#健康是生活的第一顺位#在正常的生理状态下，大脑和神经细胞最优先、最主要的能量来源是葡萄糖，如果长期“断糖”，大脑供能不足，就会头晕、注意力下降、记忆力减退。另外，身体为了获取能量，不得不分解肌肉来供能，这会让基础代谢率下降，体重极易反弹，女性还可能月经紊乱。另外，长期“断糖”身体会被迫分解脂肪和蛋白质供能，产生大量酮体，易引发酮症酸中毒。更值得警惕的是，长期“断糖”会降低胰岛素敏感性，反而增加2型糖尿病患病风险。专家强调，健康饮食的核心从来不是彻底“断糖”，而是学会区分“好糖”与“坏糖”。http://t.cn/AX63mz9U