学会观察自己；
1、脸色发黄：脾虚表现；
2、脸色发黑：肾虚表现；
3、脸色潮红：阴虚-心脏可能有问题；
4、眼白泛黄：肝胆有问题；
5、眼睑泛白：小心贫血；
6、眼皮浮肿：水分代谢不畅-肾虚；
7、唇色苍白：贫血-心肝血虚；
8、舌赤红：积热过多-火盛；
9、舌苍白：气血不足-身体虚弱；
10、牙龈出血：一般肠胃不好，胃火盛。