长期高血糖：

• 血管：糖粘附在血管壁上 → 硬化 → 血压升高、心脏风险
• 胰腺：额外胰岛素释放 → 胰岛素疲劳
• 细胞：胰岛素抵抗 → 糖滞留在血液中 → 腹部脂肪
• 肝脏：糖 → 脂肪 → 脂肪肝、高甘油三酯
• 大脑与神经：氧化应激 → 脑雾、神经损伤
• 激素：高胰岛素阻断脂肪燃烧，干扰甲状腺与生育能力
• 肾脏：微小损伤悄然开始
• 衰老：糖 → 晚期糖基化终产物 → 加速衰老与炎症