下午好～杨定一博士时常分享一些调整身心的做法，从睡眠、运动、呼吸、饮食著手，为的是什么？今天，跟大家分享杨博士最新的专栏文章《找回内在的节奏 活出疗愈和奇迹》

「这些调整，表面看来是在身心处理压力的路径著手，但从灵性角度来说，其实是在表达对生命的信仰与臣服。生命本来有它的节奏，是身心来配合它，顺带完成这一生的责任，倒不是勉强生命来配合我们自以为的目标。」

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