绝大部分人这辈子花99.9%的时间在研究别人，凭什么比我幸福，凭什么比我漂亮，为什么看起来没有烦恼，怎么才能像她一样成功，我咋就过不上那种好日子，好想用那张脸活一天……就是不愿意花1%的时间来研究自己，和自己相处

我是谁？我为什么会变成现在这样？我到底在痛苦什么？我如何改变现状？我该怎么拯救自己？什么才是幸福？

现在ai这么发达，多跟他聊聊，去搞清楚自己，然后让他给你推荐几本书，去看，看不懂的段落就复制给ai问，痛苦能减轻很多

我自己就是这么操作的。