中医：体质差的人，请试试这5个养生法
中医：体质差的人，不要乱折腾。
先把这5件事坚持做一个月，身体会给你答案👇
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1️⃣ 按足三里穴位
小腿上的“长寿穴”，每天按3分钟。胃口好了，不容易累了

2️⃣ 泡脚
虚的泡10-15分钟，不出汗；体质好的20分钟，微微出汗。睡得特别沉。

3️⃣ 八段锦
每天12分钟，跟国家体育总局版练。肩颈不酸了，手脚变暖了。

4️⃣ 揉腹
早晚各5分钟，顺时针揉。便秘好了，肚子也平了。

5️⃣ 早睡
晚上11点前睡。最便宜的补药，皮肤亮了、黑眼圈淡了。

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