【#每天吃2个橙子或对肝脏和血管有益#】水果不仅美味，还是保护血管和肝脏健康的“天然良方”。瑞士《营养素》刊登的一项最新临床试验显示，脂肪肝患者每天吃两个橙子，坚持一个月，就能为肝脏与血管带来多种好处。

结果显示，一个月后，干预组参试者的多个血脂指标明显改善，总胆固醇和“坏胆固醇”水平降低，“好胆固醇”水平升高，血管更健康。另外，干预组参试者体内促炎物质减少，抗炎物质增加，炎症水平明显降低。对照组没有出现上述变化。

研究人员表示，橙子富含多酚类物质，既能减少肠道对脂肪的吸收，又能减轻肝脏脂肪堆积，还能抗氧化，保护血管壁，减少“坏胆固醇”氧化带来的伤害。对于脂肪肝、高血脂以及代谢疾病患者来说，每天坚持吃两个橙子，不用刻意节食，就能温和改善代谢，护肝护血管。（陈林烽 编译）