【#长期不吃碳水身体的4个变化#】#为什么总劝你要吃够碳水# 主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。长期不吃或少吃碳水，容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。#山东团团的准点晚安##晚安[超话]#（央视频） http://t.cn/AXXdYOKR ​