🐶：我想过一种早睡早起的生活
🐶：我看到过一篇文章 说如果晚上10点睡觉 早上6点起床 7点吃点简单的早餐 8点出门散步的话 据说是一种能够大幅提升免疫力的生活方式
🐶：我觉得我现在过的完全是和那个相反的生活 难怪我的免疫力一点都没变好
🐶：不过说真的 到底要怎么才能晚上10点睡觉啊 我如果10点睡的话 半夜一定会醒来 根本不可能 就算正在做一个特别美的梦 也没办法继续做下去 不管怎样都会在凌晨醒过来
🐶：难道真的要强迫自己一天天照着那个作息过 直到身体适应为止吗
🐶：我听说晚上10点到凌晨2点之间 好像会分泌什么特别有益的激素… 是生长激素吧？那我为什么没长高呢？