我平时经常吃：

牛肉：提供血红素铁、锌、B12、烟酸、硒和肌酸。还是易吸收的那种。
猪肉：提供硫胺素、核黄素。
鸡蛋：提供胆碱和完整蛋白质以及维生素A和矿物质。
奶酪：提供钙、蛋白质和维生素K2。
酸奶：提供钙、镁、钾、维生素A。
黄油：提供脂溶性维生素A、D、E 和 K，还有脂肪。
三文鱼：提供蛋白质、硒、欧米伽-3和维生素D、维生素B6和色氨酸。

这算不算均衡饮食？如果不算，那什么叫均衡饮食？是眼睛看着均衡为准还是身体认为均衡为准？