李艾分享外出就餐也能瘦肚子的方法,吃饭前可以先喝一杯水,这样可以避免待会吃的多。还有注意吃饭的顺序,先吃三口蔬菜,再吃两口肉,然后是一口主食。#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXXgg43r 发布于 广东