我最近是真真正正地变白了，我大概美白一年断断续续，然后最近几个月才开始一直坚持美白，不只吃内服的，还有外用的，然后还糖控油，反正就是我之前微博分享的说的那些
我之前是比我助理黑的，然后突然有一天我跟他对比肤色是明明确确的，能感觉到白了，反正我给你们出的教程真的是我一直在用的，你们得搭配起来总结
反正不白的话你们都可以打我
一般西红柿不要早上吃，因为早上的话胃会胀气，吸收会变差，而且一定要蒸蒸了的话加点橄榄油对于茄红素的吸收更好，我一般是边吃边吐的，因为有点多，而且有点难吃，但是我还是会忍住的