回避型人格障碍核心特征
社交抑制与回避行为1.
对社交活动极度不安，即便内心渴望参与，仍会因害怕被否定而主动回避。例如，拒绝聚会、工作晋升或建立亲密关系，常被他人误认为“孤僻”或“冷漠”。

过度关注他人负面评价2.
对批评、拒绝异常敏感，即使是中性评价也可能被解读为负面信号。例如，他人无心的一句话可能引发强烈羞耻感，甚至导致长期情绪低落。

自我贬低与低自尊3.
长期认为自己“不够好”“无能”或“无趣”，常通过贬低自身优点、夸大缺点来维持负面自我认知。例如，将成功归因于运气，失败则视为自身缺陷的证明。

情感压抑与疏离4.
因害怕暴露脆弱面而压抑情感需求，难以建立深度关系。即使在亲密关系中，也可能表现得疏远或过度依赖，陷入“既渴望又恐惧”的循环。