人姨妈前真的会容易情绪不好，而且主要水肿也会导致体重上涨然后导致我焦虑（）

上周没忍住买了两包新口味的薯片，尝着尝着就都吃了同时还吃了一桶冰激凌（）一度到达今年体重最高峰。非常后悔于是开始决定控制，没再买薯片了，天天吃健康饭而且还下楼无氧，现在已经轻回去四斤了 嘿嘿 开心
虽然说这四斤应该部分都是水肿，但是剩下几斤万一也是水肿呢！而且最近练得多，高位下拉重量也上去了，应该还有部分是肌肉。本来也没胖多少，控制一下七月夏天回去高高兴兴玩

这么有效率这么自律不愧是我