【6 月 10 日・五行顺时食养】
周三｜乙卯日木旺，易脾虚心烦腹胀
核心：疏肝健脾、清润不寒凉
🌿少酸多甘，固本护脾
✅黄：小米 / 山药 / 南瓜；白：百合 / 莲藕 / 银耳
✅绿：菠菜 / 油麦菜；黑：黑豆 / 木耳
🍲早：山药小米粥 午：莲藕排骨汤 晚：百合银耳羹
❌忌酸腌、辛辣、冰饮、重油
💡家常顺时食补，今天熬山药粥吗？
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发布于 湖北
安念年华