多年养成睡前看书会儿书的习惯,被智能手机打断了,最近在试“睡前读书10分钟”——不看手机,只读纸质书,什么书都行。
坚持了几天,入睡快了,脑子里也没那么乱了。
你们睡前会看书吗?还是刷手机?
#养生日常##遵生易养#@飞龙中医 #读书笔记#
发布于 湖南
多年养成睡前看书会儿书的习惯,被智能手机打断了,最近在试“睡前读书10分钟”——不看手机,只读纸质书,什么书都行。
坚持了几天,入睡快了,脑子里也没那么乱了。
你们睡前会看书吗?还是刷手机?
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