#蒲草的日日修仙#2026.6.8
1⃣读书：读《活在此时此刻》，非常感动与平静。
2⃣运动：地铁上下班，午休散步，步行超万步。
3⃣育娃：娃又积食了，看她晚上啃鸭肉啃得很开心，结果又是积食了，真是让人操心。
4⃣中医：看《金匮要略》讲解。
5⃣睡眠：娃没睡好，我的睡眠也是极差的。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
7⃣减重：今日47.1kg
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
早上看书看得人十分之平静，上班后又遇到很多让人心烦的事，但是好在下午自己迅速平静下来了。我得以正念修行的方式来上班，平静看待工作中的好事坏事，允许一切发生，也允许一切都没做好。
2.今天把小红书卸载了，晚上回家娃说她要看烧菜，我说你昨天已经把今天的份看完了，结果她一个劲地生气，虽然知道自己昨天说过这样的话，但是就是生气，又是踢翻了水，又是在床上大哭大闹，吵的我有点头疼，最后我不想管了，直接自己去洗漱了，后面她哭着哭着自己停了，队友跑去哄她，她又很开心地跟爸爸讲话。果然小孩子一直在挑战大人的底线，如果这次我屈服了，下次她就认为自己讲的话是可以不算数的，实际上绝对不能给小孩子养成这种习惯。
3.我感觉我以后还是少说一些，我现在的想法已经和很多人不在同一个频道上，可能人的思维认知总在变化着，我不能期待别人能够理解我，我也不见得就一定是对的。多听听别人的，有时候没有声音就选择静静地走路，不需要非要分享点什么才行的。