今天上夜班。
送完孩子上学就回来跑步了。我锻炼不是为了减肥，是为了控制血脂。
57分钟，8.3公里已经是我的极限了。
上了这么多年班，身体素质却越来越差。人到中年才明白，什么投资都没有健康投资好。
等坚持完这一百天，我打算再来个进阶版锻炼三十天。
#坚持锻炼一百天# http://t.cn/AXXkAHbN ​