17、久坐不动，正在扼杀孩子长高潜力

现在孩子久坐看书、玩手机、看电视，运动量严重不足，成为身高落后的重要原因。长期久坐不动，骨骼、关节处于僵硬状态，血液循环变慢，生长激素分泌减少。

同时久坐会导致体态变差，含胸驼背、脊柱侧弯，视觉上变矮，还会影响骨骼正常发育。建议孩子每学习40分钟起身活动，每天保证足量户外运动，通过跳跃、拉伸、跑动，刺激骨骼生长，激活长高潜力。