【小心！别掉进这些减肥的误区】#瘦的真相就两个字扛饿 #
1.无原则节食
若过分节食，可能导致厌食症，严重危害身体健康。
2.限制摄入特定食物
比如有些人只吃水果蔬菜，却忽视蛋白质、脂肪的摄入，易造成营养结构失衡。
3.依赖高强度运动减肥
有些人为快速减重，短时间内大幅增加运动强度，这种方式的减肥效果难以持久，体重也容易反弹。
4.滥用减肥药
若需使用减肥药，务必在医生指导下进行，切勿自行滥用。
（来源：北京华信医院）