我失眠到四点原因

复盘了一下为什么又失眠到四点才睡
1晚饭没吃碳水
2饿着强逼自己睡觉皮质醇过于活跃
不幸的是快八点楼上又开始动工
早上起来体重也是一点没减
好荒唐[允悲]

发布于北京