前几天看视频，最好的补阳是晒太阳，最好的除湿是泡脚，最好的消食是走路，最好的养生是快乐。
这个我有发言权，为了给孩子增强体质，我每天给她俩泡脚，我就跟着一起泡，到现在一个月了，最明显的变化就是我的手竟然不怎么水肿了，我以前几乎每天都是肿的，自己能感觉到也能看出来，现在好多了。看来泡脚确实是可以排湿气。然后第二点是最近泡脚的同时也进行适当运动，昨天晚上我去学三轮车，我们穿的都差不多，别的人都说特别冷，我没有感觉冷，还觉得凉凉的很舒服，我以前是最怕冷的，别人不冷我先冷，现在看来我的体质有一点改变。昨天我出门都是骑自行车，因为出门办业务所以累计骑了一个半小时，晚上九点练完三轮车骑自行车回家的，回家以后，腰也不疼了，手脚热乎乎，还微微有点出汗。
趁着年轻，要尝试老祖宗的办法改变体质，改变性格。