网友问：现在物质这么丰富，还有营养不良的吗？我的回答，营养是丰富了，但吸收变差了

 现在物质是丰富了，自从菜篮子工程之后，市场里的鸡、鸭、鱼肉、各种蔬果，青的红的黄的绿的黑的，应有尽有。

 但是这个都是外部的，要变成自己的，那得经过转化啊，就跟你在网上能看很多有钱人、邻居也可以是有钱人，隔壁大厦也有有钱人，好像这世界都不贫穷，但好像跟你没有半毛钱关系，

 世界都有钱，但钱是人家的，不是自己的，你要学到那些生财之道，自己才会有钱，物质摆在那里，是外面的，你要它变成你自己的，就要学会转化。

 现在很多人的转化吸收变差了，主要是三方面原因，一是身体变寒了，二是身体气不够了，三是身体气不通了

 身体变寒：全球变暖，但身体却变寒，因为空调冰箱冰饮用得太多了，夏天气血相对向外走，里面就空虚了，但夏天每天都在往身体里填寒气，身体那能不寒

 身体气不够：中医说动则生阳，动则生气，动起来才有生气，但是现在的人，上班坐着，回家还是坐着，动起来的时候实在太少

 身体气不通：工作受气，久坐伤气，气机不畅顺，气滞血瘀，中焦虚寒，吃进去再多的营养都转化不出去，转化不了气血便易堆成痰浊。

 那你想养好脾胃，怎么办？脾属土，你要学会养地。

身体变寒，就是冬天的土地，那怎么让土地里长出新芽，就要大地回春，意思就是把脾胃温养起来，脾胃虚寒的人，常晒晒太阳，多用温养食物，比如山药、白术、芡实、莲子等。

 身体气不够，面萎黄，你看当你懒得施肥时，菜苗会不会发黄，脾胃气虚，常动一动，多用补气食物，比如党参、太子参、西洋参、红参等。

 身体气不通，胸胀，胁痛，食少腹胀，当你懒不去松土时，菜苗是不是长得很苗条，所以当你看到舌苔很苗条（又瘦又长时）就知道多去疏通气机。

 还有另一个问题，如果施肥太多，菜苗消化不了会怎么样？新苗就会烧焦，叶子也会枯黄，所以暴饮暴食引起的脾胃负担，所以补脾的前一步是健脾，就跟土地，到了春天，先是土地解冻，然后翻土，播种、施肥浇水，晒太阳，到了夏天就会枝繁叶茂。

 要给土地解冻，附子理中芄就是温阳解冻的，

要给土地施肥，小建中汤就是喂营养的

要给土地松土，逍遥芄就是松土的

要给土地提气，补中益气芄就是补气的.......

 脾胃不好的人最好多“接地气”比如在城市里可以走走鹅卵石板，用温热的石头灼一灼涌泉穴，就能激发身体的阳气，脾胃不好的人也可以多敲一下肝胆经，疏通气机，饭后注意揉腹，慢走，早睡早起，把吃进去的营养充分的吸收转化，把外面的变成自己的，才是正道。

 以上说到中药，请在医生指导下用药