夏季最好别喝冷饮，如果喝谨记3个提醒

你有没有发现——有时候喝完冷饮，会肚子疼、拉肚子……
这是因为：
夏季阳气亢盛体内津液从皮肤毛孔大量外泄容易口干口渴
此时大口灌进过量冷饮就会让寒邪直冲脾胃损伤脾胃阳气、影响运化出现胃痛、胃胀、腹泻等

夏季最好别喝冷饮如果喝，谨记3个提醒

1，两种情况，不宜猛灌
大汗或空腹喝冷饮，体温骤降，肠胃易痉挛。建议小口慢饮，先含嘴里待温再咽。

2，四个时段，最好避开晨起空腹，饭后半小时，睡前一小时，经期期间。这些时候肠胃敏感，冷饮容易引起不适。

3，三类人群，尽量少喝
脾胃虚弱常腹泻者，痛经月经不调者，老幼体寒易感冒者。这三类人群本就偏寒，冷饮会加重问题。