便便是脾胃肠道的一面镜子

 人生的三大健康金标准，吃好，睡好，拉得好

 而拉得好不好，是脾胃肠道的一面镜子。健康的便便主要从这三方面去分析，一是形状，二是质地，三是次数，四是顺畅与气味，正常的便便是香蕉状，柔软成形，一天一次，顺畅不废纸。

 先说形状，如果又细又长，一般是气不太足，很多人年轻时正常，但是上了年纪就变得细长，我又发现有些小孩子吃饭香时便便是正常的，但反复感冒后便便变得细长，这就是脾气虚的表现

 如果颗粒状，羊咩状，一般是津液不足，我发现多吃辛辣煎炸的小孩子多是羊咩状，后面少吃，多吃疏菜，形状就成条了。这就是津液补充起来了，

 再说质地，如果水样便，或许是吃撑了，身体消化不了就排出来了，脾主四肢，脾就是车身，四肢就是四个轮子，轮子不动，脾胃怎么能动，这种情况不用吃药，多动就能解决。

 或许是身体太寒了，腐熟不了排出来了，中医说的完谷不化，多是脾肾阳虚的表现，有一个小姑娘经常经前痛经，拉肚子，白带多，（仲景岐黄术原创）后面用附子理中芄敷肚脐，结果白带水样变多，坚持一段时间后这些症状就消失了。这就是脾胃变暖了，消化变好了。

 如果经常水样便，现代医学说的易激综合征，一般用健脾益气，温肾健脾，固涩止泻的办法都能解决。

 如果是粘稠样便便，黏马桶，就跟胶水似的，废纸，这种情况一般是湿热，在夏天最容易出现，葛根芩连汤，三仁汤等。

 如果是先干后稀，便便比较细，多半是脾虚气滞，香砂六君子，六君子补气，木香、砂仁理气化滞，必要时合上逍遥芄。

 第三说说次数。正常的一天一次。一天多次但量少，余沥不尽，一般是气虚，因为气太弱了，有些人饭前有便意，但上卫生间又解不出来，吃完饭后就能解出来了，因为吃饭后长力气了。

 一天多次但量多，一般是吃得太多了，年轻时还好，能吃能排，但上了年纪就要小心了，吃得多，排不出去，代谢不好，三高五高就出来了。

 最后说说顺畅与气味，大便粘不顺畅，气味酸臭，口臭有秽味，那多是积食，就要消积，平时可以用鸡内金打粉，每次一小勺放到粥里，又或者焦三仙加煎水，清清肠胃。

 大便不顺畅干结，气味淡，面色白，没什么味道，一般是血虚，平时可以多吃润肠补血通便的枸杞、桑葚、黑芝麻、肉苁蓉等。

 还有大便的颜色，正常是淡黄色，红色要注意痔疮或下消化道出血，黑色是上消化道（多见于胃与十二指肠）出血，黄绿色要注意消化不良或者绿色果蔬过多，白色要注意胆道堵塞等。

 总之，大便好不好，是肠道的一面镜子，肠道好，便便形状正常，颜色淡黄，无恶臭味，排便顺畅，如果这样的情况能一直保持，你就会发现面色红润了，精神头足了，身体好了，睡得沉了，生活太愉快了。

 以上说到中药，请在医生指导下用药。