午睡可能是最低成本的养生了。
晚上睡觉是养血，午睡是补气。
不要太久，半小时就行，睡不着也尽量闭目养神，保持头脑的清净，
这是不花钱的最好坚持的养生习惯了。
发布于 北京
Amy小北京
午睡可能是最低成本的养生了。
晚上睡觉是养血，午睡是补气。
不要太久，半小时就行，睡不着也尽量闭目养神，保持头脑的清净，
这是不花钱的最好坚持的养生习惯了。