#饭后1个动作减脂又耗糖# 我有个瑜伽秘籍，可以不用担心肚子吃饱了没办法消化，更美妙的是，这个练习是坐着练的哦！叫做“雷电坐”！饭后练习５分钟，不仅可以刺激胃经帮助消化，还能预防和减轻溃疡和胃烧灼。如果直接坐着膝盖不太舒服的话，您还可以在臀下垫个厚厚的垫子。#瑜伽##减肥# 安全指南：

#饭后1个动作减脂又耗糖# 我有个瑜伽秘籍，可以不用担心肚子吃饱了没办法消化，更美妙的是，这个练习是坐着练的哦！叫做“雷电坐”！饭后练习５分钟，不仅可以刺激胃经帮助消化，还能预防和减轻溃疡和胃烧灼。如果直接坐着膝盖不太舒服的话，您还可以在臀下垫个厚厚的垫子。#瑜伽##减肥# 安全指南：http://t.cn/zOXooSw http://t.cn/A6Vi2J8x

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