平时老跟大家分享网上的各种干货，今天说个你们日常生活中的“身体干货”。

鱼油，大家都听说过吧？是不是觉得那是爷爷奶奶抽屉里的东西？但鱼油早就不只是老年人专属了。

有数据显示，现在年轻人饮食里的 Omega-3 缺口反而更突出，这是客观事实。但买错的情况太普遍，所以今天我们一个卖点一个测试，直接看东西到底怎么样。

都知道鱼油，纯度是命门，越高当然越好。
这款鱼油标签写的是 95% 纯度，但我们不做嘴上功夫，直接做个冰箱冷冻实验。
-20℃ 冻一整晚，拿出来依然是清澈透亮的油状液体，流动性很好。

作为对照，另一款普通低纯度鱼油在同样条件下已经浑浊、发白、几乎凝住了，鱼油纯度高、杂质少，低温下就不容易凝固，这个差距肉眼可见。

说这么多，其实就一个意思：一起放冰箱里冻一宿，谁纯谁杂，实物自己会说话。
另外，我查了下文献资料普遍建议吃高纯度的 Omega-3，尤其是 EPA 含量高的。所以，如果您之前觉得鱼油吃了没感觉，先别急着否定，可以看看手头那瓶，是不是从一开始就没选对。

东西怎么样，标准交给您了，天越来越热，大家多多注意身体。 http://t.cn/AXXF5bLs