阳光能做到大多数营养补充剂承诺到做不到的事情：

1. 维生素D缺乏——这是任何药片都无法完全替代的
2. 抑郁和持续低落的情绪——这些症状往往毫无明显诱因
3. 季节性情绪障碍——每到冬天症状就会加重
4. 骨骼脆弱易碎——随着年龄增长更容易发生骨折
5. 钙吸收不良——即使钙摄入量充足也难以吸收
6. 免疫力低下——让你容易感染周围的各种疾病
7. 高血压——仅靠改变生活方式难以有效控制
8. 全身性炎症反应，始终无法完全平息
9. 褪黑素分泌紊乱导致的睡眠质量下降
10. 荷尔蒙失衡，同时影响精力、体重和情绪
11. 新陈代谢缓慢，使体重管理日益困难
12. 无论休息多久都无法缓解的慢性疲劳
13. 缺乏阳光照射会加剧的皮肤病，包括银屑病和湿疹
14. 运动或患病后肌肉恢复不良
15. 血清素水平降低，影响动力和情绪稳定性
16. 户外活动时间过少的儿童视力发育受阻
17. 与长期缺乏阳光直接相关的自身免疫性疾病风险增加
18. 因日晒不足导致一氧化氮生成不足而引发的心血管健康问题