#山东农业工程学院[超话]##健康小知识# 久坐不动、三餐不规律，容易肠胃胀气、消化不良、小腹坠胀。遵循40分钟养胃间歇法：每久坐40分钟起身慢走片刻；三餐定时七分饱，少喝冰饮、重油辣食物。饭后不要立刻躺卧，日常可吃山药、小米、南瓜温和护胃，细嚼慢咽，呵护肠胃健康。
发布于 山东
山东农业工程学院