【#医生提醒考后切忌暴饮暴食昼夜颠倒#】6月10日，2026年高考结束。记者了解到，每年的高考刚落下帷幕，当千万考生终于卸下肩头重担，消化内科却都会迎来了一波特殊的就诊小高峰，而前来求诊的，不是突发急症的老人，而是是刚刚走出考场、本应如释重负的高三学生。他们的共同问题是：肠胃不适。

浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科主任、省临床创新团队临床负责人钟继红中医师告诉记者，“每年高考结束后，因学业压力导致胃肠功能紊乱的学生并非个例，医学上称之为‘应激性胃肠功能紊乱’。”还有一些考生是因为“报复性”放纵吃吃喝喝，导致消化系统出了问题。

但值得庆幸的是，这通常是功能性的、可逆的，只要调整得当，胃肠功能完全可以恢复。

花样的年龄，却没“牛样”的胃口

小陈其实是去年高考生。2025年的高考前数月，她便开始出现饭后胃部胀满、嗳气频繁，但由于学业繁重，她一直咬牙忍耐，未曾就医。直到高考结束，她才在家人陪同下走进钟继红的门诊。

“高考前就开始胃胀、嗳气，吃一点就饱，甚至一紧张就腹痛腹泻。”小陈的妈妈说，身高170cm的她，体重却不到100斤，神情焦虑，四肢冰凉，大便不成形。

“小陈是典型的黄连汤证。”钟继红回忆道，当时她为小陈开了7贴中药，一周后复诊时，小陈眉眼间已露出轻松的笑容，胃口明显改善，腹胀、嗳气大幅减轻。

“花一样的年龄，就该有牛一样的胃口。”钟继红感叹，高考给了她巨大的压力，必然会造成胃这个“情绪器官”的异常。

长期高压，肠-脑互动会异常

为什么压力大了，胃会“闹情绪”？原因是胃肠道其实受大脑“控制”。

钟继红解释，现代医学研究表明，大脑和肠道之间通过神经、激素和免疫系统紧密相连，这被称为“脑－肠轴”。当人长期处于高压、焦虑状态时，大脑会释放“压力激素”，如皮质醇等，并通过迷走神经向肠道发送“紧张信号”。

“结果就是，要么胃肠蠕动变慢，导致腹胀、便秘；要么就是过快，引发腹痛、腹泻。还可能会出现，胃酸分泌异常，也就是反酸、胃灼热；肠道菌群也会随之紊乱。”钟继红说，正因如此，国际最新的功能性胃肠病诊断指南已将其更名为“肠－脑互动异常”。

从中医角度看，压力大、思虑过度，首先伤及“脾”。脾主运化，脾虚则食欲缺乏、消化不良。同时，长期压力易导致“肝气郁结”，肝气横逆侵犯脾胃，便会引发胃痛、嗳气、反酸等症状。

“小陈的四末不温、嗳气、便溏，正是肝郁脾虚、寒热错杂的表现，黄连汤之所以见效，正是因为其能调和肝胃、温中散寒。”钟继红说。

钟继红强调，这类压力相关的胃肠问题，最大的特点是“功能性”而非“器质性”。也就是说，胃镜、肠镜检查往往没有明显异常，但症状却真实存在且令人痛苦。

治疗上，西医多采用调节胃肠动力、保护胃黏膜、调节菌群等对症处理；而中医则强调整体调节，通过疏肝、健脾和胃、安神等方法，帮助患者恢复“脑-肠”平衡。

“像小陈这样，几帖中药就能见效，说明这类问题可逆性很强。”钟继红说，关键在于早期识别、及时干预，而不是硬扛。

高考结束后，考生不要“报复性”放松

高考结束后，不少考生选择“报复性”放松，许多考生在高考后出现暴饮暴食与昼夜颠倒的情况。对一些本身肠胃功能就比较弱的考生而言，高考的压力虽然突然释放，但肠胃无法立刻恢复，反而可能因生活节奏紊乱而进一步受损，这是对本就脆弱的胃肠功能的双重打击。

钟继红提醒：“高考结束，不是肠胃问题的终点，而是‘主动修复期’的开始，肠胃需要‘温柔复位’，而非‘报复性放纵’。”

钟继红建议，考后几天应重点做好三件事：一是给肠胃“放假”，先吃两天清淡易消化的“安抚餐”，如小米粥、清汤面、蒸蛋、炖烂的蔬菜等，让长期处于高压状态的肠胃得到休息；二是找回生活节奏，尽量按时吃饭、睡觉，避免“中午不起、半夜不睡、一天只吃一顿大餐”的混乱模式，规律本身就是对肠胃最好的保护；三是聚餐若不慎吃撑，可饮用山楂陈皮水，几片山楂加一小块陈皮煮水，帮助消化，次日回归清淡饮食，并给肠胃12小时左右的休息时间。

多数功能性胃肠不适，会在放松后1-4周内明显缓解。但如果一个月后症状仍持续或加重，建议到消化内科系统检查，排除器质性问题，一旦出现剧烈腹痛、频繁呕吐腹泻或发烧超过38.5℃等严重症状，应及时就医，切勿硬扛。#高考结束#（钱江视频）http://t.cn/AXXszbDV