篮球弹力带抗阻启动-急停
模拟持球突破后“急停 — 拉回 — 晃起防守 — 衔接投篮”的经典节奏
建议次数：3组 x 3~5次，组间间歇3分钟
伙伴配合，一起进步！
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
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发布于 广东
宝矿力水特