单腿硬拉-过顶推举
还原接球、蹬伸、出手的发力时序，强化起跳支撑稳定性与力量传导效率
建议次数：3组 x 6次/侧，组间间歇2~3分钟
上点难度，记得保持平衡哦～
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
#宝矿力水特# #电解质饮料# #科学补液# #运动补水# #篮球补给# #球场MVP秘诀# http://t.cn/AXXsG6gu
发布于 广东
宝矿力水特