冲刺急停-侧向滑步防守
模拟快速上抢后，跟住持球人变向突破的横向移动能力
建议次数：3组 x 3~4次折返，组间间歇3分钟
我就是你面前跨不过的大山！
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
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发布于 广东
宝矿力水特
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建议次数：3组 x 3~4次折返，组间间歇3分钟
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