健康美女都是从养好脾胃开始的。

我真心的觉得想要容光焕发，一定要先从调理脾胃开始。
有好的脾胃才有好的吸收，正如一棵树只有根是健康的，树叶才能枝繁叶茂。

一些简单的调理脾胃的好方法：
✨1.早上以易吸收的粥类，馒头，面条，或者烤馒头为主食，这些都是调理脾胃最好的食物。

✨2.夏天贪凉饮的姐妹们，早上可以喝一碗姜糖水，驱除胃里的寒气。

✨3.脾胃虚弱者可以多吃怀山药，如果虚寒就要少吃为妙，因为怀山药是助湿的，与此类似的还有南瓜，牛肉，红枣，枸杞等。

✨4.常吃薏仁，可以用作煲汤或者煲粥，其实将薏仁炒一下它的健脾温脾的效果更强，所谓“焦香入脾”，多了一分温涩，加强了温脾的效果。

✨5.吃点陈皮
陈皮有醒脾化痰的功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其实也在健脾。

夏季贪凉很容易让脾胃受寒，所以夏季能少吃冰一定要少吃哦。