Day11-月经4
一、体重：
今晨空腹K0-1（早睡的功劳哈哈，早睡吃的少吃的早）
二、饮食：（今天算这周的放纵餐了）
✓早餐：热干面一碗，火龙果1/4，水煮蛋1.5个
✓午餐：蜜雪冰城四季轻乳茶七分糖中杯
✓晚餐：商务餐湘菜好油…太下饭了干了两碗饭[允悲]
三、运动-比经期版强常规版稍弱
四、作息
昨晚十点睡，今晨八点半起，无午休
发布于 北京
天天--M
Day11-月经4
一、体重：
今晨空腹K0-1（早睡的功劳哈哈，早睡吃的少吃的早）
二、饮食：（今天算这周的放纵餐了）
✓早餐：热干面一碗，火龙果1/4，水煮蛋1.5个
✓午餐：蜜雪冰城四季轻乳茶七分糖中杯
✓晚餐：商务餐湘菜好油…太下饭了干了两碗饭[允悲]
三、运动-比经期版强常规版稍弱
四、作息
昨晚十点睡，今晨八点半起，无午休