《被讨厌的勇气》里有句话说得很好：

人的烦恼几乎都来自人际关系。过度关注别人、把别人的课题错当成自己的、只会换来一场高消耗且没有回报的内耗！所以人一定要学会建立屏蔽力；只有在专注自己的时候、才会更靠近自己想要的东西。 ​​​