#肥胖标准的重要更新#咱们亚洲人的体质和欧美人不太一样，稍微胖一点，肥胖相关疾病（如糖尿病）和死亡风险就更高，所以体重标准变严了：以前BMI 24～27.9算超重、达到或超过28算肥胖，现在按照美国糖尿病协会（ADA）最新标准，BMI 23～27.4就算超重，达到27.5就是肥胖。不过，光看BMI不够，有些人体重正常，但肉全长在肚子上，内脏脂肪多也很危险。特别是对于超重人群，单靠BMI容易漏诊高危的内脏性肥胖，如果女性腰围≥80厘米或男性腰围≥90厘米，则应直接诊断为肥胖。测量腰围时取腰部最细处，如果没有明显曲线可在肚脐上方1厘米处水平环绕，保持自然呼吸即可。一旦超标，哪怕看着不胖也得赶紧管住嘴、迈开腿了。

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