美国人真是普遍的老农作息，日出而作日落而息（小孩子甚至常常太阳没下山就睡了）。学龄前普遍七点上床，小学八点。主要他们学校也早，特别是高中，七点多上学两点多放学。很多人高中都搞体育的，需要上学前训练的话，很多成年后也会一直保持这种早睡早起的作息。我认识不少人都是五点前就起床了，孩子上学前还能锻炼一小时。
他们的夏令时也很适合这种作息，每年夏天都是天都没黑呢，就该上床了，基本不用开灯[允悲]所以夏令时不叫夏令时，叫daytime saving，也就是省日光[哈哈]
老农作息嘛，也就没什么夜生活了。很多商店八九点关门。出去吃饭也没什么好吃的，酒吧也不会天天去，一周出去个一两次就差不多了。而且很多人的聚会都会约在happy hour，就是下班后的那一个小时（五点到六七点）。这样喝一杯聊几句就能回家陪孩子吃饭睡觉了……他们的娱乐主要是室外活动，打猎钓鱼徒步露营什么的。或者就是家里打游戏刷视频。
饮食上也是扁担饭，就是早饭吃饱，晚饭吃撑，中午糊弄。大人小孩的午饭都很糊弄。学校里提供的营养午餐也没啥营养，父母给带的也就是点零食的量。主要是大人自己也这么吃，我老公每天午饭吃一盒酸奶加一点granola 和镁果好多年了……
学校的放假时间我也觉得都是农耕时代的，高中两点多就下课了，方便孩子们回家帮忙干活。春种秋收都放假，夏天农活最多放假时间就最长，冬天没什么农活，寒假都不用太长了。
反正美国你就来吧，就是洋插队。几年住下来，你也差不多老农作息了[允悲]