屏蔽删除是自我照顾_新浪新闻

睡前读书

26-06-11 09:00 微博认证：读物博主

屏蔽，静音，删除，取消关注都是自我照顾

发布于福建

吴可奉告_：

今年才第一次觉得自己学会了「自我照顾」。有限地工作，有限地社交，有限地关心世界。其余时间，我都在全心全意地吃饭，陪猫，强健体魄，收拾屋子，和大自然相处，以及，在自己身上练习爱这件事

2026-05-23 23:22:05

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地球oline发疯实录：

9617 如果你不知道怎么照顾自己，可以从这列清单开始： 1）照顾你的身体：沐浴、刷牙、穿干净的衣物 2）治疗你忍受了很久的病痛 3）规律饮食 4）避免「回避」，比如回避一个艰难的对话、回避照顾自己，或者回避支付账单 5）睡眠/白天打盹儿 6）锻炼身体或做拉伸 7）深呼吸 8）如果预算允许，去

2026-05-29 19:11:47

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美文暖心文案：

²⁰²⁶ 🌼 “后来才懂心软是病，懂事要命先顾好自己，再去管别人死活”

2026-05-08 08:00:00

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寂地：

控制不了的事，先不想了。问题到了面前，总会有办法。现在唯一能做的，也是唯一该做的：吃好、睡好、把自己的身体照顾好。时晴时雨的大理送给你，晚安🌙 #晚安##今晚早点睡##先把自己照顾好#

2026-05-06 21:05:06

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VivienneBWA：

1. 适时分析关系，察觉有毒后果断离场 2. 尊重父母的命运，守好自己的边界 3. 先满足自己，再量力善待他人 4. 把注意力投给滋养你的人和事 5. 承认受伤，但主动走向解决 6. 以平等姿态沟通，认可始于自身 7. 寻找同频的圈子，不强融不讨好 8. 看见自己的需求，优先自我照顾 9. 给一次修复机会，但设好

2026-06-06 09:53:03

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睡前读书：

屏蔽，静音，删除，取消关注都是自我照顾

2026-06-11 09:00:10

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锦鲤Seren：

要学会把自己养得很好把自己照顾好，已经成为当下年轻人最重要的生活态度。这不仅是为了过得舒服，更是一种从身体到内心的全面自我关怀。简单来说，就是在自己能力范围内，好好宠爱自己，建立有序的生活节奏，学会安抚情绪，最终活得松弛又踏实。核心想法：既要物质满足，也要精神独立 ➡️物质层

2026-06-03 21:52:55

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LittleKK小金金：

关于高压+低状态下，怎么维持运转，最近有一些心得，分享一下我最近是情绪低谷，但偏偏是我上半年最忙的一段时间：新品要上，课程在做，线下活动在准备，内容还得照常发。 事情一件没少，甚至是叠在一起往我身上砸。如果是以前的我，可能会要求自己：你得扛住、你得正常发挥。但我这次换了一种方式

2026-04-15 12:15:15

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宝藏短句文案：

🔅🧺𓐇🌿ᴳᴼᴼᴰ ☼ “就我这点脑子照顾好自己就不错了，哪顾得上揣摩别人”

2026-03-20 11:15:55

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刘小米从心出发：

当你真的意识到并接受，永远不会有人能如你所愿般地理解你、对待你、满足你、回应你，并允许别人不如自己所愿，尽管也许会有难过、有伤心、有遗憾、有委屈、有愤怒，但你能照顾好自己，你依然能稳稳站着，这时，你就由一个必须等着被看见、被安抚的小孩，走到了可以自我安抚、自我照顾的成人位置。

2026-04-05 11:15:33

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