姐妹们，如果你还在为你的身材焦虑
那就赶紧行动起来吧

我大概开始运动已经两年半了
从最开始的只是跳绳刷脂
但后面跟mizi的一些有氧操
再到后面自己居家力量（小重量）
到今年有买了壶铃之类的

一开始很沉迷于抖上的直播
什么费教练，晶晶什么的（网上很火）
最近我才发现安娜才是我的天菜啊
跟她的全身哑铃真的效果很明显的
因为我好像是苹果型的身材
腰围卡在68蛮久的了最近发现下去了

对了饮食一定要控制的
我现在基本奶茶小甜水都不碰
别老盯着体重秤看哈
一定要看自己的整体维度
我现在还是117-119
但是好多人都说看起来不到110

Ps：图我地瓜搜的，你们b站搜安娜，根据自己的需求来哈

#上班是一场巨大的慢性肥胖#
那就多动起来啊少喝奶茶http://t.cn/AXa7C585