#上班是一场巨大的慢性肥胖#明明没有暴饮暴食，却被职场压力催生过劳肥。医学解读表明，长期职场焦虑、精神内耗会拉高人体皮质醇，让身体被动囤积脂肪，慢性肥胖本质是心理压力的身体外化。
面对无解的职场内耗，不妨翻阅馆藏图书《我心态超好》。本书是《人间值得》合著作者、日本企业心理医生奥田弘美全新力作，上市后长期霸占日本亚马逊畅销榜单。作者点明职场自救核心：不焦虑、不攀比、不过度内耗，把“我必须做”转变为“我想要做”。
书中拆解职场底层焦虑、精神紧张等心理危机，详解压力共存3R调节法则，帮助大家跳出内耗闭环。随书附赠日本厚生劳动省官方五分钟职场压力自测工具，快速排查心理隐患。别让压力透支身心，学会与工作和解，从容告别精神与身体双重内耗。
丨索书号：B84-49/692
丨作者： (日)奥田弘美著 , 胡佳译