#听医者说#【营养餐桌：减油、增豆、加奶！守护家庭健康[握手]】#你的健康我守护# 餐桌作为家庭健康的第一道防线，承载着一家人的营养供给与幸福安康。一顿营养均衡的家常饭，无需山珍海味，只需把握核心原则，就能为全家筑牢健康根基。但现实中，肥胖、血脂异常、缺钙、骨质疏松等健康问题，常常困扰着不少家庭，追根溯源，油量超标、豆类吃得少、奶类摄入不足也许是主要因素。@成都市公共卫生临床医疗中心 温馨提示：稍稍改变就餐习惯，从“减油、增豆、加奶”做起，就能轻松改善健康问题，让营养餐桌真正成为家庭健康的守护者[心] #爱吃生菜的人天塌了#