成人每天盐摄入量？_新浪新闻

新浪新闻

26-06-11 16:26 微博认证：新浪新闻

#知识冲浪# ｜你知道健康成人每天建议的盐摄入量是多少吗？ http://t.cn/AXazgvHZ

是笑疯了：

每天午睡vs从不午睡 #微博夸夸大会##热搜多元内容创作计划# http://t.cn/AXG1pVoi

2026-01-21 18:25:58

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新浪新闻：

#知识冲浪# ｜你知道健康成人每天建议的盐摄入量是多少吗？ http://t.cn/AXazgvHZ

2026-06-11 16:26:12

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共青团大连市委：

【‌每天摄入咖啡因别超400毫克[思考]】适量摄入咖啡因能对人体产生多种积极影响，比如促进神经递质释放，增强神经元活性，从而增加中枢神经系统兴奋性，提高警觉性、注意力等，但摄入过量也可能导致心悸、紧张、失眠、胃肠道不适等症状，因此需要注意控制摄入量。《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其

2026-05-31 18:34:18

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石泉人在东莞：

#这些人冬至不建议吃羊肉#健康成人每周畜禽肉总量建议280–525 g，折算羊肉每天不超过100–150 g（约掌心大小）。烹饪时搭配白萝卜、冬瓜、白菜等凉性蔬菜，可中和温性；避免同时大量饮酒或辛辣调料，减少上火风险。若拿不准自身体质，最好咨询中医或临床营养师后再决定是否“冬至进补”羊肉。

2025-12-21 11:30:02

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IT观察猿：

#鸡蛋的最佳食用量#研究建议:健康成人每天1个全蛋是最佳平衡点，既能获取核心营养，又避免健康风险。全网爆火的鸡蛋仙人每天吃40个鸡蛋，连续吃了五年……[融化]

2025-12-15 09:46:24

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钢小侠：

#流感超过一周还有传染性吗# 这次的流感感觉来的快，走的也挺快，大前天晚上中招，前天发烧一天一夜，对症吃了两天药，今天基本没事了。有一点是如果感冒的话吃药前要判断好是风寒感冒还是风热感冒，药别吃反了，吃反了更不容易好反而还会加重病情。流感传染期需结合人群类型和症状判断：健康成人排

2025-12-06 10:03:29

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城口发布：

【#健康成人每日适宜饮3到5杯咖啡#】爱喝咖啡的人或更显年轻！研究表明，经常饮用咖啡的人其面部皮肤衰老的风险更低、看起来会更年轻！但是要注意饮用量：健康成人每天摄入不超过210至400毫克咖啡因。#常喝咖啡的人看着可能更显年轻#（重庆广电第1眼）http://t.cn/AX29mRUg

2025-11-13 17:30:00

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新北天地：

【#咖啡因摄入过多的症状# 】健康成人每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克，单次摄入量应控制在200毫克以内。日常饮用功能性饮料、咖啡、奶茶等含咖啡因饮品时，需避开三大误区： ✅1.不空腹饮用，避免咖啡因快速吸收刺激肠胃和神经； ✅2.避免短时间、大量摄入，希望提神的话，每日饮用不超过1瓶； ✅

2025-11-12 09:11:40

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健康中国：

#时令节气与健康# #健康发布# 成人如何选择适合自己的疫苗？ http://t.cn/AXvEG9U0

2025-08-28 16:00:00

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阿尧的记录簿：

我做完阴超回来啦，家人们！我一点毛病没有！非常健康！大家不用担心！但给我看诊的大夫问题很大🙂我俩一开始聊的时候给我气够呛🙂 我: 大夫，我怀疑我有子宫内膜息肉，所以想来做个阴超确认一下大夫: 好，结婚了吗，有星生活吗我: 没结婚，有个人入题行为大夫: 啊？那你C女膜还在吗我:

2026-05-18 11:06:51

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营养师顾中一：

膳食指南推荐的盐摄入量

2023-09-08 15:02:26

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张作风流行病学教授UCLA：

多盐对健康明确有害，把食盐减少到每天5克，注意隐形盐引读：几十年来，“少吃盐”几乎被视为心血管健康的金科玉律。但近年，一些研究和学者提出不同声音：盐吃得太少，是否也会带来健康风险，甚至和吃太多一样不利？从世界卫生组织的建议，到引发争议的大型研究，这场围绕“盐该吃多少”的讨论，

2026-01-28 22:12:05

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云无心45：

#晨起空腹喝淡盐水没有养生效果# 不仅不养生，还增加了盐的摄入量。

2026-05-15 12:21:26

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张之瀛大夫：

高盐饮食危害大！#微博视频号迎新计划##健康奥斯卡# http://t.cn/AXXeQdpY

2026-06-10 06:22:32

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心血管王星医生：

#全民健康素养提升# #全民慢病健康科普计划# #全民慢病健康科普计划# http://t.cn/AXGvCRMz

2026-01-12 17:00:01

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央视财经：

【转发提醒！#炒菜多放盐身体的变化# #我国居民盐摄入量高了1倍#】提到骨质疏松，很多人首先想到的是补钙，但是，如果忽略了家里的一个烹调习惯——炒菜多放盐，可能会让家人骨质疏松。据统计，我国居民盐的摄入量约为健康推荐量的两倍。盐吃多了要通过尿液排出体外，在排出的同时还会把一部分的钙给带

2025-09-04 17:00:02

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-明娃-：

有盐就有味，让人欢喜让人忧虑！现在很多人吃清淡少盐膳食，这是不是意味着盐摄入量越低越健康？盐摄入量太低对健康是不是有害？近年来，关于钠盐摄入水平，有很多相互冲突的医学研究，美国芝加哥医学中心对低盐饮食进行了研究，研究人1员纳入了800多位心衰患者，随访并观察其健康状况和盐的摄入情

2023-10-12 03:36:03

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