感觉挺有道理的，决定试一试:
1.每40分钟盯6米以外的远处两分钟，同时眨眼20下
2.有意识的控制眨眼频率，每次拿起手机看屏幕前先快速眨眼20下
3.睡前用热毛巾热敷眼睛五分钟；
4.手机屏幕亮度调到和环境接近，永远不要在黑暗里用高亮度屏幕；
5.用眼时每隔一段时间做一次眼球转动，上下左右各转三次；
6.看手机距离必须保持在40厘米以上；
7.每周选一天彻底离开屏幕半天，去户外走路。 http://t.cn/AXazktNg