为了终身不进医院，我一直坚持的好习惯： 1、出门前，先上一趟厕所，特别是坐长途车前。 2、床头不放纸巾，避免半夜摸黑抽纸屑掉满床。 3、指甲剪短不留白边，改掉抠鼻孔的坏毛病。 4、上完厕所回头看一眼，形状颜色不对劲马上查资料。 5、遇到烦心事就下楼倒垃圾，边走边哼歌，回来气就消了。 6、周末至少去一次公园，看大爷下棋大妈跳舞都比宅家强。 7、和邻居聊天止步于电梯口，不请进门保持舒适距离。 8、上午十点前晒后背，下午四点后出门遛弯补钙。 9、保温杯里泡枸杞太老套，我改喝柠檬薄荷水。 10、吃完饭站着刷碗十分钟，顺便单腿站立练平衡。 11、泡脚水刚没过脚踝，加两片生姜泡到鼻尖微汗。 12、买酸奶先翻到配料表，排第一的是水直接放下。 13、切水果的木板和切肉的分开，每周用盐搓洗晾干。 14、闹钟设提前十分钟，醒后做熨眼操;——搓热手心敷眼皮。 15、按电梯用钥匙，开门后鞋柜上常备免洗消毒液。 16、等公交时踮脚后跟，刷牙时金鸡独立换腿刷。 17、吃炸鸡前撕掉鸡皮，烤串时必点一盘蒜蓉茄子。 18、冬天暖气片上搭湿毛巾，空调房里穿棉袜睡觉。 19、新买的T恤先过遍清水，晒干再穿避免荧光剂。 20、牛角梳从前往后梳头，早晚各五十下疏通经络