二婚再次遭遇背叛，感觉无路可退了。

#粉丝投稿# “我今年43岁二婚，头婚生了个儿子，二婚生了一个女儿，都遭遇老公出轨了。头婚老公出轨了一个没工作、没学历的饭店服务员，前夫说对方懂他、很温柔，离婚后孩子跟自己；37岁二婚生了孩子，今年发现老公出轨了一个又老、又不好看、也没钱的第三者，本以为只是玩玩，没想到他不回头，老公47岁，第三者50岁，非常想不通自己输在哪。跟老公聊天后老公说对方太懂他了，能够理解、包容、支持他，相处很愉快放松，她会提供情绪价值，而在家里很难过，一刻都不想多待。

本来自认为自己很优秀，前夫出轨时从没想过会跟自己有关。这次丈夫出轨开始自我怀疑，客观来看自己确实存在一些问题，比如不会提供情绪价值，跟丈夫感情不够深，对方做出一些表达也不会回应。现在没法离婚是带着两个孩子，经济上做不到独立，自知没有退路，而且老公对自己挺好的，条件也好，从来没骂过自己，第三者有家庭，他们不可能在一起，所以想挽回，该怎么办？”

女士你好，收到你的提问。
会开始思考，感到沮丧，并不是什么坏事。相反，你从“无意识重复”的模式中，慢慢有了觉察的力量。

我们大多数人，是靠习惯行动的。
打个比方，大脑中有两套驾驶系统，一套是自动驾驶，一套是手动驾驶。
如果你和一个人相处，不顾及他的感受，他和你吵架，撒娇，表达不满，你就会意识到，原来不能这样对他。如果你一直没有接受过负面反馈，你就会觉得这个模式没有问题，并且可以复用到所有关系之中。
在一次次的碰撞中，你养成了自己的关系判断，而后来再遇到一样的情况，你也会用经验解决——既然自动驾驶已经有了路线和目的地，为什么还劳心劳力，要重新思考推理，从零开始摸索如何与一个人相处呢？
所以，你会像你提到的那样，没有意识到主动回应对方的感受，提供情绪价值，争取经济的独立，同时关注第三者的威胁。

直到碰壁了，损失惨重，才会发现，自动驾驶的轨道已经深深印在脑海中，即使你现在想改变，也会觉得不甘心，不习惯，爬不出原来的沟壑。
但幸运的是，当我们主动发现问题，意识到问题存在时，就是成长的开始。

你想要改变婚姻处境，想挽回，最需要做三件事：
1)知道自己的自动驾驶模式，把你反思到的问题写出来，我们一起来探讨该如何切换“手动”模式，清醒地做好决策；
2)分析婚姻的卡点难点，丈夫选择第三者的真实原因是什么，是否真的和你推测的一样？中间有没有被忽略到的底层情感问题？
3)实践。当你想了很多，反思很多的时候，焦虑也会慢慢增长，这时候你只需要去行动，去尝试。不要怕一次失败就永远失去关系了，把这当成是你的人生新体验，新挑战，无论得失都不会比现在更痛苦。

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