【夏季拍打髀窝正当时】

脏腑的邪气特别喜欢藏匿于筋骨缝隙间，拍八虚中描述脾有邪藏于双髀，就是我们常说的腹股沟，但是拍打腹股沟的利用率并不是很高。其实，髀窝不仅仅藏匿脾邪，也藏匿肝肾邪气，通过经络运行路径可查，肝脾肾三条阴经都是路径髀窝的，平时用手指去探查，髀窝有特别多的疙疙瘩瘩结节状物，表明三条阴经不是很通常，此时不论是直接疏通三条阴经，还是主动拍打腹股沟都是很好的方法，肝脾肾阴经通畅度，直接绝对男女科问题的自愈能力强弱与否。

拍打髀窝要领注意两点，以是尽量暴露和放松，可以取平躺还阳卧姿势，双脚相对，大腿根部尽量打开，或者站立位，双脚外八字站立，微曲双腿，让腹股沟尽量放松打开。第二点是拍打面积尽量大一些，从双侧髂前上棘到会阴穴平行线呈倒立“人”字。拍打时候空心拳或者虚掌拍打，不要蛮力，以自己承受力量为好。

髀窝是脾邪流经之所，夏季天地湿生，内外相投，脾工作量明显增加，脾失健运，湿浊内生，夏季往往是健脾祛湿最好的季节，所以拍打此处也是应景。拍打腹股沟，也能帮助清理盆腔内的双向邪气，不论是寒气还是热邪都可以顺利代谢出去，包括改善生殖器炎症，清理输卵管内痰湿都是合格的养生方法。尤其舒经驱浊，是男女科保健常用方法，同时也是减脂瘦身的保养方法，女生保养好肝脾肾三条经络，可以祛除绝大部分问题，包括面容问题。

(视频摘自：夜郎武王健身) http://t.cn/A6H6nXVt http://t.cn/AXaZI26V