平平安安丨平平常常

周一调整状态，早睡早起，下班散步半小时，放下焦虑好好吃饭；
周二留两小时做喜欢的事，看书、听歌或拼手工，取悦自己；
周三适度放松，睡前泡个热水脚，不熬夜刷手机；
周四主动和亲友聊聊天，分享日常，维系温暖羁绊；
周五轻断烦恼，完成本周琐事，傍晚吃顿爱吃的犒劳自己；
周六慢节奏出游，逛公园、探店或短途散步，亲近自然；
周日静心休整，整理房间，规划下周小事，午后小憩。

每天留十分钟独处，接纳不完美，少内耗多知足，三餐规律、情绪稳定，在平凡细碎里感受松弛与安稳，简单充实便是一周的幸福。

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