心理治疗，尤其是创伤疗愈过程中，最关键和撬动性的节点，是一个人开始能够找回自己的能动性。
具体来讲，当一个人在心理资源的支持下能够开始意识到“我熬过了最艰难的时刻”、“我有能力应对痛苦”，Ta就从被动承受的客体，转向了主动应对的主体。进而伴随着心理能量的增加，也就能开始逐步重建掌控感，拿回自我力量，内在思维也会自然从“伤害发生在我身上”，变成“我选择如何面对这份伤害”。因此，实际中这通常是一个里程碑式的进展。